CAMBIAR DE VIDA ES FÁCIL SI TE DICEN CÓMO

CAMBIAR DE VIDA ES FÁCIL SI TE DICEN CÓMO

15 PASOS PARA CONSEGUIRLO

PANEA, AMALIA

16,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 semanas
Editorial:
(084).PLAN B
Año de edición:
2017
Materia
Familia y salud
ISBN:
978-84-17001-07-0
Páginas:
296
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Disponible en 2 semanas
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15 pasos para conseguir encontrar tu equilibrio interno y la armonía externa. Cada día te dices, debo cambiar de vida, cuidarme, alimentarme mejor. Has probado dietas y recetas, has intentado hacer deporte, correr e ir al gym. Sabes que hay otras formas de vivir. Otros lo han conseguido y viven de forma saludable e incluso parecen más felices. Y no entiendes por qué tú no lo consigues. Son quizá demasiadas cosas para incorporar a tu estresante vida. Respira y lee este libro donde Amalia Panearo te propone un ejercicio de quince días para que entiendas todo esto de una manera fácil y apetecible y consigas cambiar de vida y ser feliz. Cambiar tu vida es fácil si te dicen cómo hacerlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad. Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz; descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación, e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas, como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada. Un libro que también despejará tus dudas sobre nutrición y te aclarará conceptos de moda como el de los superfoods o el mindfulness. Adoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a bajar el ritmo, a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos, a mejorar tu salud y a disfrutar, por fin, del aquí y del ahora.

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